ONRAMP -ALKEISKURSSI
CrossFit Tehtaalla harrastaminen aloitetaan käymällä neljän tunnin OnRamp-alkeiskurssi pienryhmässä valmentajien opastuksella. Kurssilla opit turvallisesti ja teknisesti oikeanlaiset liikkeet ja tekniikat mm. painonnostosta, soudusta, köysikiipeilystä, kahvakuulatekniikasta ja kehonpainoliikkeistä. Tekniikka ja liikkeiden laatu ovat peruspilarit, joiden avulla vältämme loukkaantumiset. Kun opit oikean tekniikan, saat paljon enemmän irti harjoituksista – opit paremmin hallitsemaan kehoasi ja sen joustavuutta, voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota.
CrossFit lajina soveltuu kaikille. Harjoitukset skaalataan jokaisen kuntotasolle sopiviksi. OnRamp-alkeiskurssille voi osallistua kaikki 15 vuotta täyttäneet, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan liikunnan avulla.
Seuraava OnRamp Elokuussa, päivänmäärä tarkentuu myöhemmin.
HENKILÖKOHTAINEN KARTOITUS
Jos sinulla on jo urheilutaustaa, eikä OnRamp alkeiskurssit sovi aikatauluusi, voimme yhdessä kartoittaa taitosi ja valmiutesi lajiin yksityisellä kartoitustunnilla, ( 2h, á 65 €, yht: 130 €).
Ota yhteyttä info (@) crossfittehdas.fi
ETSITKÖ UUTTA SALIA?
Jos olet jo CrossFit harrastaja ja etsit uutta salia, niin voit kokeilla Tehtaan treenejä yhden viikon ajan ilmaiseksi ennen kuukausikortin hankkimista.
Laita viestiä osoitteeseen: info (@) crossfittehdas.fi